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L’activité physique se réfère à tous les mouvements que nous effectuons au cours de la journée, comme lorsque nous faisons le ménage ou les courses, nous rendons au travail à pied ou faisons de l’exercice, par exemple lorsque nous pratiquons un sport ou allons au gymnase. Les preuves en faveur des bienfaits de l’activité physique aussi bien sur le corps que sur l’esprit, ainsi que de son rôle dans la réduction des risques de nombreuses maladies continuent de s’accumuler. Voici neuf bienfaits prouvés d’une activité physique régulière.

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