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Quelle quantité d’activité physique devrions-nous pratiquer?

L’Organisation mondiale de la santé recommande: 1

1. La pratique d’un minimum de 150 minutes d’activité physique d’endurance d’intensité modérée durant la semaine, ou au moins 75 minutes d’activité physique d’endurance d’intensité soutenue durant la semaine ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.

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